Усё пра цяжарнасці

13 Тыдзень цяжарнасці пасля зачацця

Віншуем! Вы афіцыйна ўступілі ў чацвёрты месяц цяжарнасці.

Трынаццатая тыдзень з'яўляецца нейкім пераходным пунктам у плыні цяжарнасці: заканчваецца першы трыместр і пачынаецца чацвёрты месяц.

Нарэшце трывогі па нагоды рызыкі выкідка засталіся ў мінулым, а змены ў целе мамы пачынаюць станавіцца відавочнымі. Ура! Можна крычаць на ўвесь свет: "Мы чакаем дзіцяці!" Самы час прыцягнуць да ўдзелу ў чаканні маляняці ўсіх членаў сям'і.

Калі раней вас засмучала млоснасць, то цяпер яна павінна ўжо праходзіць. Праходзіць і пачуццё стомленасці, якое часта суправаджае пачатак цяжарнасці. Вы зноў адчуваеце сябе актыўнай. У любым выпадку, працягвайце прытрымлівацца сігналах, якія падае ваша цела, і не забывайце адпачываць столькі, колькі вам хочацца!

Менавіта з гэтага тыдня павелічэнне вагі будзе ўсё больш прыкметным. У сярэднім за першы трыместр будучыя мамы набіраюць каля 1 кг, а некаторыя, наадварот, губляюць вагу з-за млоснасці. Цяпер жа прырост масы цела складзе прыблізна 400 г у тыдзень. На чацвёртым месяцы жывоцік становіцца ўжо прыкметным і пачынае мяняцца структура цела.

Матка на 13-й тыдні мае памер грэйпфрута. Яна ўжо не змяшчаецца ў вобласці таза і пачынае выступаць за яго межы. Звязкі ў вобласці таза пачынаюць "нацягвацца", каб вызваліць прастору для расце маткі. Як следства, вы можаце часам адчуваць боль у вобласці брушнога прэса, якая часта ўзнікае, калі вы рэзка ўстаяце або змяняеце становішча. У гэтай сітуацыі дапаможа цёплая ванна або (навінка!) Расслабляльны масаж з ребозо, мексіканскім шалікам ручной працы. Не чулі пра такі? Ён можа спатрэбіцца і пры цяжарнасці, і падчас родаў, і для нашэння малога.

На які расце жывоціку з'яўляецца цёмная лінія (linea nigra). Лічыцца, што гэтая гіперпігментацыя "белай лініі жывата" выкліканая павышэннем ўзроўню гармонаў падчас цяжарнасці (меланотропіна, эстрогена і прогестерона). У любым выпадку, падставы для турбот няма: з'яўленне вертыкальнай палоскі кажа аб тым, што з гармонамі ўсё ідзе, як трэба. Дарэчы, павышаны ўзровень прогестерона можа выклікаць і некаторыя непажаданыя праявы з боку страўнікава-кішачнага гасцінца: невялікія завалы, паленне ў страўніку і да т. п. Рэкамендуецца сачыць за дыетай і ладам жыцця. У прыватнасці, не ёсць занадта тлустае або занадта смажанае.

Памятаеце аб тым, што адзенне рэкамендуецца насіць зручную, лепш з натуральных тканін. Не забывайце і пра бюстгальтар, добра падтрымлівае грудзі, якая, зноў жа пад уплывам гармонаў, рыхтуецца да лактацыі.

13 тыдзень цяжарнасці ад зачацця
Нягледзячы на тое, што да трынаццатай тыдні цяжарнасці плод ўжо здаецца цалкам сфармаваным, органы яшчэ працягваюць развівацца. Таму па-за маткі ён яшчэ існаваць не змог бы. Што ж адбываецца на гэтым тыдні з малым? Фармуюцца варсінкі кішачніка, якія будуць дапамагаць перыстальтыкі і страваванню. Печань пачынае вылучаць жоўць, а падстраўнікавая жалеза - інсулін. Развіваюцца і галасавыя звязкі. На працягу першых тыдняў цяжарнасці клеткі крыві ўтвараліся дзякуючы желточного мяшка, але з 13 - 13 тыдня выкананне гэтай функцыі бярэ на сябе печань, пакуль гэта не пачнуць рабіць касцяны мозг і селязёнка.

Хоць да 24 тыдняў вушы яшчэ не цалкам сфармаваліся, але малы ўжо пачынае чуць некаторыя гукі, якія даходзяць да яго праз сценку маткі. Шыя ўжо досыць адужэла, каб падтрымліваць руху галоўкі, велічыня якой складае каля адной траціны агульнай даўжыні плёну.

Калі вы чакаеце дзяўчынку, то ў гэты момант у яе ёсць больш двух мільенаў яйкаклетак ў яечніках (нічога сабе.). Да моманту нараджэння іх будзе ўжо адзін мільён, а падчас падлеткавага ўзросту іх колькасць знізіцца да 300 000.

Чым жа займаецца наш карапуз? Павольна рухаецца, але пакуль ён яшчэ занадта малы, каб мама гэта адчула. Дарэчы, драбок ўжо ўмее ўсміхацца! Яшчэ малы раскрывае пальчыкі і раток, рыхтуючыся да таго моманту, калі пачне ёсць па-сапраўднаму. А пакуль ён п'е амниотическую вадкасць. Вы ведаеце, што яе густ змяняецца ў залежнасці ад таго, чым харчуецца мама? Так што самы час прывучаць малога да ўсяго разнастайнасці густаў. Ну і, вядома, сочыце за тым, чым вы харчуецеся.

Сфармаваныя органы драбкі ўжо ў стане ўдзельнічаць у абмене рэчываў, ныркі выпрацоўваюць мачу і выводзяць прадукты метабалізму. Калі плод зараз памерам з гарохавы струк, то ўявіце сабе, якога памеру ў яго ныркі. Гэтым нырках трэба адфільтраваць усё тое, што трапляе ў яго арганізм. Таму спецыялісты рэкамендуюць выключыць з рацыёну, у прыватнасці, каўбасныя вырабы, вэнджаніна, усе прадукты, якія змяшчаюць фарбавальнікі або кансерванты, не кажучы ўжо пра алкаголь, лекі і іншае.

Да трынаццатай тыдні асноўныя медыцынскія абследавання гэтага этапу звычайна ўжо завершаны. Вы ўжо ўсталі на ўлік у жаночай кансультацыі, зрабілі УГД і пачулі сэрцабіцце сваёй драбкі. Нагадваем, што гэта апошні тыдзень, калі можна правесці прэнатальнай неинвазивную дыягностыку з мэтай выяўлення сіндрому Дауна. Акрамя гэтага, не пазней за 13-й тыдні цяжарнасці рэкамендуецца здаць аналіз крыві на цукар, гэта трэба для вызначэння магчымага дыябету цяжарных.

Цяпер можна расслабіцца і атрымліваць асалоду ад адпачынкам. Самы час падумаць аб курсах падрыхтоўкі да родаў. Выбар вялікі: ад гімнастыкі ў вадзе да ёгі. Бывае, што лекары не рэкамендуюць актыўна займацца фізкультурай да 20-й тыдні цяжарнасці. Але пешыя прагулкі на свежым паветры вельмі нават вітаюцца. Вядома, не ў самыя гарачыя гадзіны, калі на двары лета. І, безумоўна, лепш у парку, чым ўздоўж вуліцы з ажыўленым аўтамабільным рухам. Вячэрняя прагулка з бацькам дзіцяці не толькі будзе карысная для маляняці, але і дазволіць будучым бацькам правесці час адзін з адным, пагаварыць аб будучых зменах, прывыкнуць да гулянию пакуль без калыскі, і паслухаць пошчакі салаўя, пакуль не запляскаў крыламі бусел.

Крыніцаvagitna.in.ua/